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第十八章 魔鬼训练计划（第1页）

经过两天的摸底，神源天一对于立海大众人的网球水平有了清晰的了解，在从柳莲二那里拿到众人交上来的意向报告后，他就准备晚上回去加个班，根据每个人的不同想法以及实际情况，为他们分别量身定制一份训练菜单。

毕竟，他这个教练也算是新官上任，之前只是展示了他在网球上的实力，现在的训练计划才能体现他的执教水平，才是他作为教练在立海大网球部立足的根本。原本他对于这项工作并不是很在意，之所以会同意，也是因为看到了在这个世界第一个给他带来快乐以及美好回忆的小家伙。

只不过，在这短短两天相处下来，神源天一却是在这群网球部的少年们身上感受到了久违的青春活力，一向淡漠，很少有情绪起伏的他，在跟他们相处的过程中，竟然难得的体会到了曾经初学网球时跟小幸村一起打球的快乐，这令他非常的惊讶。

想到这里，原本准备自己一个人处理这些报告的神源天一突然改变了想法，脸上带着几分痞痞的笑容，对着幸村精市邀请道：“小精市，你这个部长对他们每个人的情况应该很熟悉吧。今晚就跟我一起回家，顺便帮忙整理一下这些资料，给出一些建议，这样我才能尽快给每个部员都制定出合理的训练计划。”

“好的，天哥。”幸村精市没有丝毫犹豫，直接微笑着点头答应下来，这样的果断令对他最为熟悉的真田难以置信的瞪大了眼睛。

对于幸村精市这个幼驯染的性格，他可是最为了解，那是一个看似温和，实则跟每个人都会保持一定的社交距离，即便是他家，从小到大，幸村去过的次数一只手都可以数得过来，可如今在面对神源教练的时候，就仿佛变了一个人似得。

幸村这样的变化令真田感觉非常的陌生，于是下意识的开道口：“神源教练，我作为副部长，对于网球部的情况也非常了解，我跟你们一起去吧，这样处理起来能更快一些。”

“神源教练，这两天您跟所有人的比赛，我都有记录详细的资料，应该也能帮上些忙。”柳莲二紧跟着说道。

“啊？”神源天一先是一愣，随即看向了幸村精市，眼神中带着一丝询问。

“天哥，让真田跟柳一起来吧，网球部的训练菜单平时都是我们三个人商量后制定的，有他们在效率也能更高一些。”幸村精市脸上带着浅笑的说道。

“时间也不早了，咱们现在就走吧，争取今天晚上就把所有训练菜单全部整理出来，这样也不耽误大家明天的训练！”神源天一说完，领着几人便向外走去。

当他们来到校门口时，一辆野性十足的七座黑色悍马平稳的停到了他们面前，并且车门自动打开，神源天一直接拉着幸村精市坐在了中间一排，把后面留给了真田和柳莲二。

一路上，神源天一飞快的翻阅着一份份报告，还时不时的凑上前去跟身旁的幸村精市讨论几句，二人之间那旁若无人的亲密样子，看的真田跟柳莲二惊讶不已，此刻的神源跟幸村仿佛被一种奇怪的气场包围着，任何人都插不进去。而幸村精市此刻眼中透露出的犹如星光闪烁一般的甜美笑容更是他们从未见到过的。

很快，车子就到了神源天一的住所，当几人看到那堪比迹部景吾住的白金汉宫一般的占地面积后，都有一瞬间的愣神，幸村精市更是毫不客气的开口，带着几分幽怨般的调笑道：“天哥，真没想到原来你家这么大啊！一定有专业的网球场吧，小时候怎么不带我过来玩？”

“小时候我一直住在祖宅里，后来又出国呆了很长一段时间，这里是我回国后，爷爷给我准备的新居，不但有室内室外的网球场，还有最先进的各种训练仪器，你要是喜欢可以常来玩，我让管家帮你专门准备一个房间。”神源天一说着，还伸手揉了下幸村的头发，笑着道：“小精市不用跟我客气，我这里随时都欢迎你。”

说话的功夫，神源天一已经带着他们来到了二楼的书房，推开门，在看到那足有一百多平，装修的十分奢华的房间后，几人已经不会再震惊了。

“上原，送一些茶点送到书房来。另外，让厨房今天的晚餐多准备一些。”神源天一对着管家吩咐一声后，把手里的报告放在足够十个人围坐的大桌子上，毫不耽误的进入了工作状态。

“这部分普通部员，不准备花费更多精力在网球上，给他们的训练菜单就在之前的基础上减半，另外每天进行一场练习赛就可以了。”神源天一说着，把一叠报告交到了柳莲二手里。

“好的！”

“这些，虽然没什么天分，但是却有热爱网球的心，就按照之前的训练菜单继续。另外，我把他们每个人的缺点都写在上面了，真田，柳，你们两个按照他们的短板增加一些针对性的训练吧。”神源天一说着，又把一叠报告递给了两人。

“小精市，这几个是我筛选出来的除了正选之外比较有潜力的一二年级的人员，每个人的大致情况我都写在上面了，你看看给他们安排一些拔高训练项目。”神源天一又拿出了几分报告递给了幸村。

“知道了，天哥。”幸村答应一声，也开始快速处理起来。

此刻，神源天一手里就只剩下正选们的报告，只不过在看完每一份上面的内容后，他却是单另拿出来了一张白纸，笔走龙蛇般的，飞快在上面书写起来。眼看着一页纸都快要写满了，可神源天一依旧没有停笔的意思，很快，他的旁边儿就放了写满了训练项目的三大页纸。

这时候，幸村、真田以及柳莲二也已经处理完了自己事情，下意识的看向了神源天一已经写好的东西，只不过，刚刚看了一页，三人就觉得眼前一阵阵发黑，就连意志坚定，平时训练量几乎是所有人中最大的真田，在看到这些后，拿着纸张的手都不由得轻颤起来。

“天哥，这些是你准备给我们制定的新的训练菜单吗？”幸村精市见神源天一已经停笔，直截了当的问道，此刻他的脸上已经没了半点儿笑容，声音都单着轻微的颤抖。

“恩，怎么了，有什么问题吗？”神源天一面无表情的问道。

“晨训：六点半到校，绕操场跑50圈，蛙跳100个，深蹲100下，挥拍练习100下，引体向上……

下午：一组拉伸运动，25圈热身跑，100米往返跑10组，……”

真田光是把每天所有的训练项目毫不停歇的念了一遍，就足足花了五分钟，在把三大页纸全部念完的那一刻，他再也忍不住了，朝着神源天一大声质问道：“神源教练，你觉得这是正常人能够在一天内完成的训练菜单吗？这不但比我们之前的训练菜单翻了三倍，而且还增加了很多非常耗费体力的项目，这根本就是……”

“够了，真田！”幸村精市的呵斥打断了真田的话，他转头看向神源天一，目光闪烁了几下，最后却只有坚定的说道：“我们还是先听听教练的意见比较好，相信教练绝对不会拿我们的身体健康开玩笑的。”

“小精市，你还是跟小时候一样，那么容易信任别人，这样可不行啊，会吃亏的！”神源天一说着，把管家送来的温热奶茶塞进了幸村手里，然后又把装着点心的盘子朝他推了推，这才继续道：

“你先吃点儿，我们慢慢说。这一份训练计划，是我根据德国网球学校培养未来职业球员的训练菜单，在按照你们现在的身体情况综合考量后制定出来的。”

“职业球员吗？”幸村精市听到后眼睛瞬间就亮了。

“没错！”神源天一肯定的点了点头，道：“这份可以作为将来准备踏入职网的部员们的终极训练菜单，现阶段的你们肯定还没办法接受这样高强度的训练，毕竟，你们的五维数值，尤其是力量、速度跟体力比起欧洲的选手们要差太多了。

正选们每个人擅长的方向都不同，五维也不平衡，之后我会根据每个人的具体情况，对这份训练菜单进行删减，为每人制定一个最低训练量。到时候我会把两份训练菜单都发下去，做完了最低训练量后，还有余力的人就可以根据自己的情况，比照这个终极训练菜单，能做多少做多少。

之后，正选们训练的时候会有专门的医疗团队负责时刻看护，保证你们不会因为过度训练而对身体造成伤害。当然，如果你们只是为了争夺全国冠军，那么只要补足短板就可以了。

但如果想要走向世界，那么更重要的是深度挖掘自己擅长的方面，研究相应的攻击球技，毕竟，网球这项运动，还是要靠攻击来得分，一味的防守就落了下乘。”

“原来不是要把这个全做了啊。”听了这话，不光是真田跟柳莲二，就连幸村精市都悄悄的松了一口气。

不一会儿的功夫，神源天一率先给真田以及柳莲二安排好了新的训练菜单，比起他们平时的训练量，虽然少了很多基础的东西，但是却多了不少特殊的针对性训练，总体来说，整体的训练强度起码提高了50%，可是二人看过之后不但没有任何不满，还在神源天一的解释下还连连点头。

这时的他们还没有发现，因为之前那一份终极训练菜单的存在，使得他们对于新的训练菜单的接受度提高了很多，同时，这份东西同样在不断的提醒以及刺激着立海大的所有正选，不知不觉间新一轮的内卷轰轰烈烈的拉开了帷幕。