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司瑀笑了笑：「但這並不算是很系統的鍛鍊。不過我剛剛確實說錯了，我給小羽道歉。」

他認真道了歉，又說：「小羽之所以現在才覺得身體不適，昨天還能忍受，是因為小羽平日間都有鍛鍊，這一點小羽做得很棒。」

沈奇羽對司瑀的誇讚很受用：「那司瑀叔叔說的系統的鍛鍊是在說什麼呢？」

司瑀想了想：「等小羽再大一點，就帶著你做好不好？我們要擁有一個好身體，才能更好地去做其他事。」

沈奇羽乖乖點了點頭。

司瑀手指不停，輕輕按著，然後對沈奇羽說：「要是覺得哪裡不舒服，那就像這樣按幾下。當下可能看不出來什麼效果，但是會讓你的這種疼痛感少持續幾天。」

沈奇羽一聽，多少聽出了些話外音：「司瑀叔叔，意思是這種感覺不止在今天會有嗎？」

司瑀肯定地點了點頭，這讓沈奇羽的小臉皺成了一團。

教會沈奇羽怎麼按揉之後司瑀就鬆開了手，成年人就算是再小心，手勁還是有的，力度的掌握還是交給沈奇羽比較好。

想了想，他說：「今天要是還要走路，那我就抱著你走吧。你爸爸也不經常鍛鍊，他今天肯定也會覺得不舒服，讓他休息休息。」

「當然，這件事不要告訴你爸爸。到時候，小羽主動來找我抱著就好了。」

沈昱光並不是逞強的人，做不到的事就不會做。只是司瑀自己想要在鏡頭前給他留個面子。

沈奇羽雖然不知道為什麼不能和沈昱光說，但既然司瑀這麼說了，他也就同意了。

他有些好奇地問：「司瑀叔叔，你難道就不覺得不舒服嗎？」

司瑀嘴角牽起：「還好，因為我平常會做一些系統性的鍛鍊。」

沈奇羽若有所思地點了點頭：「昨天我還不想做操呢，現在想想，老師讓我們做操應該是為了讓我們應對眼前這種情況吧，小羽果然應該乖乖聽話。」

司瑀摸了下他的頭：「那小羽在這裡看會兒書，我去做飯。」

「好。」沈奇羽回答。

沈昱光每次起床都很準時，在司瑀將飯端上飯桌的時候，並沒有人喊他，他的房門卻正好打開。

從沈昱光的神色上看不出來什麼，好像司瑀的判斷是假的，沈昱光其實並沒有多累。

不過早起的觀眾還是從沈昱光的行動中發現了些蛛絲馬跡。

眾所周知，嘴巴說的不一定是實話，疼痛感不是從抬手間表現出來，就是在邁腿間表現出來。

沈昱光的表現倒也還算是正常，但是那些動作時不經意間的遲滯，還是能讓觀眾們看出來些他身體的不適。

果然如司瑀所說，雖然經常帶沈奇羽玩，但作為作曲人，並沒有系統性的鍛鍊。在這樣高強度的運動下，也還是會感覺到不適應的。

司瑀自然是發現了這一點了。

想了想，他說：「昨天跑了一天了，今天起來感覺身上有些酸，你呢？」

聽見司瑀這麼說，沈昱光也點了點頭，說：「是有點。」

司瑀看了下窗外，也不知道節目組找的有人煙的地方是在哪裡，車行駛了一個晚上，還是沒有到，並且看樣子短時間內也到不了。