手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第2页）
赵空城做完这些，拍了拍手，又走到了林南面前，“来，锻炼锻炼力量。”
明白了这个机器作用的林南，当即眼神一亮，将把手紧紧握住，随后双臂略微力，轻松的将两个把手拉向身体中间的位置。
而把手连接着的两个5ookg的钢块仿佛轻的跟棉花似的，被林南随意的上下拉动。
赵空城：?_?？
他看着林南露出的手臂，虽然肌肉线条十分优美，但肌肉的块头可没有自己的大！怎么会有这么夸张的力量呢？
赵空城看了看自己粗壮的胳膊，看着一块又一块饱满的肌肉，暗暗叹息了一声。
“我这不会是假肌肉吧？”
林南一连拉动了十几次，轻轻的将钢块放下，倒不是觉得累了，而是觉得这点重量实在太轻。
一吨的重量对于自己而言还是太轻了，要知道自己的身体素质在连番堆叠下已经达到了一个恐怖的程度。
林南跑到机器的后面，有模有样的，学起赵空城，随手提起了5ookg的钢块，开始给把手加起配重来！
林南在左右把手上，一连串的各自加了5个5ookg的钢块，这才心满意足的点了点头。
这样的话一边就是三吨，两边加在一起总共6吨，这样的重量或许对自己来说才能起到不错的训练效果！
而赵空城看着林南加了这么多的钢块，连忙跑到林南身前，“不是吧，一下子加这么多你吃得消吗？”
林南微微一笑，径直的走到机器前，紧紧的将两个把手握住，随后双臂上的肌肉高高鼓起，力的瞬间便将两个把手向着身体中心聚拢。
通过钢丝连接着的钢块，顿时被拉动腾空起来，一共6吨的钢块在赵空城不可思议的眼神中，不停被林南拉的上下移动着。
林南感受着把手上传来的惊人重量，十分满意的点了点头，6吨的重量对自己来说刚刚好，不重也不轻，刚好能够保持长时间的锻炼。
赵空城在一旁默默的记数，他想看看在6吨的配重下林南究竟能拉多少个！
1——36——94——179！——243！！——376！！！——5oo（???）
林南一口气拉了5oo个，这才松开了把手，缓缓的疏松一口气。
同时将全集中呼吸法·常中转化为炎之呼吸法恢复体力的模式。
赵空城从训练室旁边的恒温柜里取出一瓶温热的苏打水与一瓶冰镇的盐汽水，将这瓶温热的苏打水扔给林南。
林南接过苏打水直接灌了起来，一口气喝了个干净，打了一个饱嗝，“爽！”。
“哈哈！”，赵空城笑了笑，喝起盐汽水来。
林南走到赵空城身边坐下，“还有什么好玩的训练机器吗？”
“好玩！……”，赵空城顿时语塞，无奈的耸了耸肩，随后站起身来，带着林南将训练室里的机器通通认了个遍。
“这个是你刚才用的力量训练装置。”
“这个是锻炼反应度与动态视力的子弹训练屋。”
特摄入侵：铠甲奥特假面我全都要
简介关于特摄入侵铠甲奥特假面我全都要苏墨穿越到了一个由多部特摄系列组成的奇异世界，一来便遇到了由异能兽恶参兽和怪兽哥尔赞。本以为必死无疑，幸好绑定了特摄系统。新手福利铠甲假面奥特三种力量三选一？可我全都想要啊！！！苏墨没想到，还真的获得了三种力量！胜利队需要你的加入！任何条件尽管提！我也一样！如果不想吃烤肉的话，那就吃我吧？同样是铠甲召唤人，他这开挂了吧？！！...
穿书女配抢走霸总光环
每晚12点更，日六连熙穿进一本古早霸总文，成了同名豪门女配。女配长相美艳家世显赫，却被剧情强行降智，但凡男女主感情需要，就拉她出来搞事情，再反复被打脸，妥妥的工具人。连熙不好意思，我有钱有颜有身材...
让你代班，没让你中兴大明
简介关于让你代班，没让你中兴大明开局土木之变，眼看着太后就要命他监国？一梦数百年，拿了预知剧本的朱祁钰笑，从打好京城保卫战开始。再抚流民，整军纪。攻瓦剌，灭建州。开互市，兴海贸，展百业。且看史上最强代班皇帝如何中兴大明。做到真正的万国来朝，让大明龙旗飘扬四海。他那叫门的留学生哥？嘘！世祖至诚至孝，绝做不出屠戮手足的事。是那位任用奸佞，误国叛国还妄图复辟。世祖爷为给天下个交代，不得不挥泪斩之。...
怎么办？世界首富都想跟我借钱
又名连班费都交不起的农二代，竟然让校花疯狂倒贴，陈凡自从被校花撞飞后，意外获得神奇能力。不但可以透视，鉴宝，甚至可以预知人的气运从此人生就像开了挂一样，随便在古玩街上捡个漏，股市捉个妖，赌石市场逛一逛，一不小心苟成了世界富。原本只想做个低调的隐形富豪，没想到这个秘密被四大校花知道了，她们竟然联手曝光了我的身份怎么办？世界富都想跟我借钱...
修奴
简介关于修奴修士钓鱼只为取乐，乃是一个雅好，是不屑去吃鱼的。钓上来的鱼随手给了伙房，用做奴隶们的伙食，只一时疏忽忘了取下鱼钩。于是，这只鱼钩被一个小奴隶得到了，由此便打开了一个波澜壮阔的大时代。本书有女主，无后宫。没有打怪升级刷副本，只强调故事性。喜欢看故事的可以来，爱看苦修暴力无脑杀的就别入坑了，不适合您。本书不无脑杀但也绝不圣母。没有标准化没有脸谱化的人物，每一个角色都是活生生的人，有血有肉的人。让老九来带您走进我的世界，咱们静静看书，不要心急，格局慢慢打开。您在前一百章看到的任何惊天动地的情节，在后面看来都是小场面。本人十年以上网文写作经验，写字态度认真，有驾驭大框架传统玄幻的能力。不断更不灌水不太监不烂尾。想踏踏实实的看真正有内容，有头有尾的大书您就来。加书架存着慢慢看，保证伺候得您舒舒服服。...
我在天庭做仙官
地球来的方鉴成为了天庭一仙官，不仅有金手指，玉帝也看重他。所以你以为方鉴要扮猪吃老虎，去打漫天神佛的脸了？不。方鉴说道维护天道威严，守持天规玉律，安定三界四方，我辈义不容辞。宇宙万物三界众生各归其类，人与妖仙与凡四生与六道，不能在一起就是不能在一起！修行就好好修行，别一天到晚爱恨情仇，否则天法森严，定让你血泪纷飞。任何敢于阻挡天威的势力和个体，在度他们的时候都绝不能手软！方鉴高坐穹霄，一道敕令为所有逆天行事之徒送去了温暖执行天律，雷火灭形。...