手机浏览器扫描二维码访问
第74章 她想学带球跑（第2页）
“你持球的姿势倒是挺标准的。”周清涵夸赞道。
明宛有些不好意思，她只是觉得重，下意识这么拿而已。
“宛宛视力很好么？”
“并不。”
“那么，下次主要盯着球道上的那排圆点和箭头，瞄准第三个圆点和第四个箭头，以及1号球瓶去投掷。”
“！”
他要不说的话，她完全没注意到球道上有这些标识呢！
不过……一号球瓶是哪个？
明宛没好意思问，总之前面两点她听明白了。
“可你说袁肖的姿势不好学的话，那我该怎么投？”明宛喵喵歪头道。
“你的滑步做得不错，但手臂配合还有待提升。你的话，应该试试四步或五步助跑，那才是一般的玩法。”
明宛挠挠头，正好瞥见远方的袁肖又一个飒爽的滑步，保龄球被他抛出了猛烈而漂亮的直线，又是全倒。
不是三步么？
周清涵笑：“你不要学他，他的运力和出手全凭本能，每次动作和瞄点都是不同的，我都没找到他的规律。恐怕你让他教你也教不来。”
“好吧，所以手臂要怎么配合？”
周清涵娓娓道来：
“就以四步助跑来说，要诀是：一推，二放，三摆，四送。
“第一步，右脚走，左手助「推」伸直；第二步，左脚走，球「放」到大腿最低点；
“第三步，出右脚，球后「摆」，摆到耳朵以上；第四步，配合左脚滑步把球「送」出去。
“注意：全程腰背要挺直，将你的右手想象成钟摆，又直又轻，靠巧劲送球，不要想着扔或抛。
“球送出去的同时左手握拳，想象着抓住什么东西，来稳住身体和方向。”
明宛蹙眉思考了一会儿，姑且先空手练了练，周清涵不时纠正她的姿势，直到她有胆量持球为止。
前两次明宛光想着姿势忘了瞄准，结果不尽如人意，但第三次的时候，她打掉了一半的球瓶！
“哇~~~”明宛开心地蹦了起来，“还是周公子厉害！”
“那也多亏我的学生悟性好。”周清涵轻笑道。
“那也得看老师是谁，嘿嘿！”
“傻笑什么呢，人家教的是四步，你愣是走了五步，菜。”目睹全程的袁肖猛地嘘声。
“略略略，不论用什么方法只要达成目的就行！这不是你常挂在嘴边的吗！有的人就是见不得人家好！”
明宛冲袁肖做鬼脸。
“你说我朽木不可雕，结果呢！结果呢！还不是你不行！”
袁肖环胸而立，不屑地哼：“如果你能做到‘三步全倒’，我就实现你一个愿望，怎么样？”
“不用了，我没有什么愿望！”
明宛说着又送出一球，这次是四步助跑，而且是全倒！
明宛给自己猛猛鼓掌：“这下我可出师了！师父~能找你兑现愿望吗？”
她眯起眼转向周清涵，满眼都是星星。
“那宛宛的愿望是什么？”周清涵温柔地望进她的眼。
“我替你生个孩子怎么样？”明宛眨眨眼说道。
我给男配送糖吃(快穿)
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
修仙：我的开枝散叶系统
许飞顺应时代的潮流，穿了。来到了一个玄幻世界，仙侠妖魔诡魅，绚丽多姿异彩纷呈。并且还得到了一个开枝散叶就能获得熟练值的外挂。这就很美滋滋啦各位书友要是觉得修仙我的开枝散叶系统还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
冷冰冰的战神王爷对小农妻热情似火
作品简介白夙又胖又丑，还是村里恶霸，厌弃得无人敢娶。但有一天，白夙突然转了性子，勤俭持家，经商有道，可盐可甜，活脱脱一只披着羊皮的小美狼。还捡了个相公回家。什么，那相公竟然是令人闻风丧胆的铁血战神？某战神娘子，我受伤了！白夙看着他手上起的一丢小皮，眼角抽搐这伤要是再不包扎拍是要愈合了吧！...
七零时装设计师
重生前，青梅竹马参了军，宋玉华被迫嫁给了隔壁村的刘二，自此一生不幸。重生后，宋玉华决定改写自己悲惨的一生，参加高考，改变生活，紧握青梅竹马的手，一起迈向改革开放的好日子...
历代帝王聚集，互相征战各个世界
简介关于历代帝王聚集，互相征战各个世界一觉醒来林墨穿越到大秦，获得最强位面帝王辅助系统。只要绑定位面，辅助当下位面的帝王，对应的位面实力越强，自己获得的奖励将会越多。贤弟我摊牌了，其实我是大秦帝王嬴政，如今我大秦四海归一，我邀请贤弟入朝为官。老赵你猜怎么着，其实我是来自另一个世界，来大秦就是辅助你的。赵高，李斯会造反，胡亥登基称帝，大秦二世而亡。次日，赵高满门斩李斯被流放，胡亥五马分尸。大汉。朕乃大汉帝王刘彻，尔等是何身份？嬴政笑了。你们后世都喜欢叫我秦始皇，你的老祖是不是叫刘邦。你们老刘家夺了我大秦的天下，在这个位面已经被我满门抄斩了。一番亲密沟通。林公子，我要回去杀人！！！大唐。我乃秦王李世民，尔等刁民见到本王还不跪下？林墨，嬴政眼前一亮，逼王李二登场先揍一顿再说。哎哟我去，两位两位别揍了别揍了，我的容颜。华夏所有的位面全部开启，所有的帝王互相集合，互相帮助征战各个位面。...
四合院：三天又三天，傻柱愁白头
简介关于四合院三天又三天，傻柱愁白头陈凡穿越到情满四合院的世界，身怀凡医术，上班第一天就碰到了厂里重大事故。果断出手救人。其中一人伤势十分严重，以陈凡的医术也只能给他延续三天寿命。后来现，原来这人就是贾东旭。转眼三天时间已到，贾东旭要死了。贾张氏哭天喊地，秦淮茹泫然欲泣，几个孩子一脸无助。陈凡再次出手，替东旭延长三天寿命。三天又三天，眼瞅东旭依旧不死。贾张氏陈凡，我求你了，就让东旭少受点罪吧，让他赶紧走。秦淮茹陈凡兄弟，我求你别救了，你有什么条件，姐都答应你。傻柱陈兄弟，别救了，哥都怕熬不过贾东旭。...