手机浏览器扫描二维码访问
第20章 日常训练（第2页）
赵空城做完这些，拍了拍手，又走到了林南面前，“来，锻炼锻炼力量。”
明白了这个机器作用的林南，当即眼神一亮，将把手紧紧握住，随后双臂略微力，轻松的将两个把手拉向身体中间的位置。
而把手连接着的两个5ookg的钢块仿佛轻的跟棉花似的，被林南随意的上下拉动。
赵空城：?_?？
他看着林南露出的手臂，虽然肌肉线条十分优美，但肌肉的块头可没有自己的大！怎么会有这么夸张的力量呢？
赵空城看了看自己粗壮的胳膊，看着一块又一块饱满的肌肉，暗暗叹息了一声。
“我这不会是假肌肉吧？”
林南一连拉动了十几次，轻轻的将钢块放下，倒不是觉得累了，而是觉得这点重量实在太轻。
一吨的重量对于自己而言还是太轻了，要知道自己的身体素质在连番堆叠下已经达到了一个恐怖的程度。
林南跑到机器的后面，有模有样的，学起赵空城，随手提起了5ookg的钢块，开始给把手加起配重来！
林南在左右把手上，一连串的各自加了5个5ookg的钢块，这才心满意足的点了点头。
这样的话一边就是三吨，两边加在一起总共6吨，这样的重量或许对自己来说才能起到不错的训练效果！
而赵空城看着林南加了这么多的钢块，连忙跑到林南身前，“不是吧，一下子加这么多你吃得消吗？”
林南微微一笑，径直的走到机器前，紧紧的将两个把手握住，随后双臂上的肌肉高高鼓起，力的瞬间便将两个把手向着身体中心聚拢。
通过钢丝连接着的钢块，顿时被拉动腾空起来，一共6吨的钢块在赵空城不可思议的眼神中，不停被林南拉的上下移动着。
林南感受着把手上传来的惊人重量，十分满意的点了点头，6吨的重量对自己来说刚刚好，不重也不轻，刚好能够保持长时间的锻炼。
赵空城在一旁默默的记数，他想看看在6吨的配重下林南究竟能拉多少个！
1——36——94——179！——243！！——376！！！——5oo（???）
林南一口气拉了5oo个，这才松开了把手，缓缓的疏松一口气。
同时将全集中呼吸法·常中转化为炎之呼吸法恢复体力的模式。
赵空城从训练室旁边的恒温柜里取出一瓶温热的苏打水与一瓶冰镇的盐汽水，将这瓶温热的苏打水扔给林南。
林南接过苏打水直接灌了起来，一口气喝了个干净，打了一个饱嗝，“爽！”。
“哈哈！”，赵空城笑了笑，喝起盐汽水来。
林南走到赵空城身边坐下，“还有什么好玩的训练机器吗？”
“好玩！……”，赵空城顿时语塞，无奈的耸了耸肩，随后站起身来，带着林南将训练室里的机器通通认了个遍。
“这个是你刚才用的力量训练装置。”
“这个是锻炼反应度与动态视力的子弹训练屋。”
我在异界是个神
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
这头巨龙太劲霸了！
来自蓝星的灵魂穿越重生为了一头刚刚破壳的小黑龙。坏消息是，黑龙娘被王国盯上，派出了屠龙大军。好消息是，它觉醒了一个天赋，来自于LoL角色虚空恐惧的被动盛宴。盛宴将所吞噬的物质转化为身体的成长，从而增加身体强度和体型。当叠加十层百层万层十万层盛宴，一头以恒星位面为食的恐怖黑龙诞生了。乌狄我Tm吃吃吃！...
极恶救赎
简介关于极恶救赎不无脑不主角光环无鬼三男主紧凑节奏故事型破案文。故事要从一场生在小城蒙海的离奇凶杀案说起…死人开房未知毒素警队中的内鬼处决式杀人一个埋藏多年的秘密刑警队长司见南案件顾问成天才新民警段落，在这起案件中抽丝剥茧自我救赎爱，从来都不是什么可爱的东西。爱是生猛且具有毁灭性的。谨以此书，献给所有为了人民群众甘愿牺牲自己的公安干警！...
追妻路上，妖皇又发疯了
简介关于追妻路上，妖皇又疯了（1V1双洁团宠甜宠男强女强）薛凯旋三岁时被自己的亲生父亲挖走了象征天才的五灵根，娘亲也被嫡母烧死了。奄奄一息的薛凯旋机缘巧合到了赤魂森林，无意中成了赤魂森林所有灵兽的团宠小公主，认了三千多名兽王当爹爹，拜了人界最强的清华帝君为师，并收留了一只漂亮的红狐做灵宠。谁知这只红狐竟然大有来头，竟然是进阶失败修为遭受反噬的妖界妖皇胡砚。妖皇胡砚在与她九年的朝夕相处中竟然暗生了情愫，开启了越挫越勇的漫长追妻之路。先是情窦初开的薛凯旋爱上了自己的师父胡砚嫉妒的疯！薛凯旋是又飒又美可盐可甜的事业型女强人，惹得无数男子心生爱慕胡砚掐桃花掐的疯！再后来胡砚好不容易刚尝到爱情的甜蜜，薛凯旋却被抽走了情丝胡砚恨得疯！经过诸多磨难，直到薛凯旋成了人界女帝魔界大公主，胡砚终于赢得了美人心，上门求娶，而此时三千多名准岳父却一致要求胡砚入赘...
在豪门系列文当对照组
沙雕女主穿进狗血虐文文案如下于莎莎是篇沙雕文女主，没有谈情说爱，只有沙雕。可是有一天她穿进狗血虐文，集替身白月光失忆车祸绝症狗血于一身。什么男主要对她告白，之后开始强取豪夺，虐心虐身之路...
穿越到古代，我成了穷酸秀才
前世械材料双博士，穿越到古代，成了一个遭人白眼穷酸秀才。一家人已走到绝境，田地房子已作抵押，家中已断粮断炊，即将居无定所。好在自己有集市交易系统，两文钱起家，从制作泡菜开始，挣钱养家。从此便一不可收，赵贤利用自己掌握的现代知识，一步一个脚印，开启了不一样的精彩人生。穿越到古代，我成了穷酸秀才...