手机浏览器扫描二维码访问
第九十一章 各取所需（第1页）
翌日上午，鱼住迫不及待的来到陵南高校，准备尽快将潜力转化为实力。
意外的是，他在校门口遇到了藤真健司。
这明显不是偶遇，毕竟翔阳距离陵南有点远。
从藤真身边的自行车来看，他是专程过来的。
“藤真，奇怪，你来我们陵南干什么？”
鱼住适时表达了自己的疑惑。
“鱼住，我是特地过来找你的，我想请教一下，如何才能更快的提高对抗能力。”
藤真露出不好意思的表情。
这个时期的藤真，还挺腼腆，远非成为翔阳教练后那样需要维持高冷人设。
鱼住疑惑的问道:“不是，你怎么不找你的队友、教练？”
奇了怪了，藤真怎么老是找他。
“你是我们神奈川县对抗能力最强的球员，我觉得你在这方面可以给我更好的指导。”
听到藤真这么说，鱼住想了想，最终同意了下来。
虽然帮助藤真提高水平和资敌无异，但对方态度既然这么诚恳，他也不好拒绝。
另外，他也希望藤真的未来可以走的更远，最好率领翔阳将海南踩在脚下。
海南队的作风，鱼住真心不喜欢。
最重要的是，以他的进步度，翔阳很难对陵南造成威胁。
等到明年的话，那就更不用说了。
明年，陵南的阵容强度绝对会大幅增强，并且有机会争夺全国大赛冠军。
仙道彰、内藤铁也、福田吉兆、植草智之、越野宏明、管平……
不过，也有可能出现蝴蝶效应。
“鱼住，太感谢你了！”
藤真适时表达了感谢，跟着鱼住来到陵南室内体育馆。
由于田冈教练放了球员一天假，再加上他们来的较早，室内体育馆暂时还没有人。
鱼住径直带着藤真来到器械室，前段时间，随着陵南队创造历史的成为县大赛四强后，田冈教练成功申请了一批器械。
虽然肯定比不上健身房，但该有的常规器械都有。
鱼住带着藤真来到一个崭新的器械面前。
“看你的样子不需要热身吧，那就先尝试着做一组平板卧推！”
藤真显然是骑自行车过来的，这倒是省了热身的时间。
鱼住在说完后，开始调整杠铃重量。
15公斤杠铃杆，加5公斤的杠铃片，共2o公斤。
就藤真这样的小体格，能否做完一组都是未知数。
鱼住开始辅助藤真进行卧推，顺便指导正确的卧推姿势。
握住杠铃时，手腕的位置非常重要，不仅对力位置有影响，错误的手腕位置还容易导致受伤。
除此之外，还有大量的动作要领和卧推方式。
对于这方面，鱼住表示很熟悉，因为他每天都会做几组卧推训练。
在鱼住的指导下，藤真举起杠铃杆，吃力的做了起来。
好弱！
三国大逃杀
简介关于三国大逃杀陈慎死后，穿越到了三国。好消息是，完成任务后，他就能有个新身份，再次回到前世。怪消息是，同样的人还有那么十几个。这是穿越者们相互竞争，也是原世界角色明辨忠奸。这是比拼能力和运气，也是比拼良知和底线。这是一群人，在汉末三国的精彩篇章。...
开局得到混沌诀
简介关于开局得到混沌诀李飞，一个平平无奇的学生，参加姐姐婚礼的途中意外身亡，莫名其妙的来到一个神奇大6，被人捡到。从此改名叶无忧。修炼，武者是这个世界的主旋律。意外得到混沌诀的他会有什么样的奇迹旅程？...
皇后，你也不想皇上丢了江山吧
简介关于皇后，你也不想皇上丢了江山吧因为选对了姿势，萧恪穿越到了天下最有权势的家族，他的兄长是权倾朝野的权臣，剑履上殿，入朝不趋，赞拜不名，天子见他如芒刺在背身为权臣的弟弟，又激活了自己的系统，萧恪也不遑多让，专门跟天命在身的皇帝处处作对皇帝相中的女子，他捷足先登皇帝看好的俊杰，他半路截胡皇上守护的江山，他谋朝篡位...
斗罗：绝世之霍雨浩的重启人生
情绪之神霍雨浩重生年少时代，一朝觉醒记忆。他的前世，是一段充斥着利用与背叛的人生。而这一世，复仇的怒火将点燃整个世界。所有的一切都将被一一清算。本书要素反唐神王父慈女孝无系统奉先在世已有千均完本作品斗罗雷电女王之觉醒诸天我用呼吸法纵横玄幻下水道，人品有保障，放心追读。...
封神之逍遥不二仙
跨白鹤，遨游三山五岳。炼五雷，驱鬼诛魔不容情。不如玄门三教统，不去极乐拜老佛。曾助众仙破十绝，也曾关下会诛仙。万仙阵里脱身去，不入榜中逍遥仙。西游路里助师徒，蟠桃会中猴王见。虽然只身是散人，妙过大教诸多仙各位书友要是觉得封神之逍遥不二仙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
救命！禁欲清冷师兄竟是堕魔反派
简介关于救命！禁欲清冷师兄竟是堕魔反派白巧是天合宗大师姐，天赋异鼎，丹符两修，却被穿书来的小师妹（正文已下线）抢去风头捡来的未婚夫出轨，白巧愁找不到夫君某人直球碾她脸上你是看不到我吗？我不能做你男人？白巧清醒，踹开前未婚夫，脱离原宗门，转身加入敌对大宗！然不曾想，某只黑狐狸对她觊觎已久迷惑她大哥榜一位置让给你，妹夫位置给我坐诱惑她小弟想学这招？叫姐夫，包教包会以德服人她爹岳父，今晚杀谁？—直到某天，她才明白这是一本书穿书女说你身边的人就是反派！明白反派含义的白巧心头一惊这时一把冰剑从身后抵上她的脖子，男人狭长的丹凤眼里缱绻掌控欲，将嘴唇贴近她的耳边，轻笑呢喃，巧巧你该不会想逃吧？其实阴鸷少年心中有个秘密，无人可知很久以前有个流浪街头的小奴隶，他没有名字不相信任何人直到一把伞倾斜为他遮雨，他见到了生命中第一束光小乞丐，要不要跟我回家？...